Intuitives Schreiben und Papiergespräche – in sechs schnellen Schritten zu tiefen Erkenntnissen

Ich liebe nicht nur das Lesen der Intuition in Readings, sondern auch das Schreiben mit Intuition. Für mich ist das intuitive bzw. automatische Schreiben ein wundervoller Weg, um ganz sanft zu Selbsterkenntnissen zu gelangen.

Intuitives Schreiben ist ein sanfter Zugang in dein Inneres

Intuitives Schreiben gleicht einem Spiel, bei dem es um nichts geht, das jedoch am Ende etliche Aha-Momente bereithält. Im Gegensatz dazu zielt das Lesen der Intuition, wie ich es in Readings anbiete, direkt auf den Punkt. Dabei kannst du schnell und klar bestimmte Sachverhalte abklären und erhältst konkrete Informationen und Empfehlungen aus deinem Inneren. Die Intuition braucht nicht viele Worte.

Beim intuitiven Schreiben dürfen hingegen Worte Platz finden. Es gleicht einem inneren Dialog, bei dem du deine unbewussten Anteile mit all ihren Bedenken zu Wort kommen lässt und dein Inneres Gehör findet. Das Wunderbare dabei: Beim intuitiven Schreiben gibt es schöne Überraschungen.

Neben Erkenntnissen tun sich Chancen auf, die du nutzen kannst. Und das Allertollste: Du hast dir das alles ganz alleine erarbeitet bzw. erschrieben. Dadurch bekommen die Informationen einen besonderen Wert. Die Dinge, die du wahrhaftig verstehen und fühlen kannst, die Dinge, kannst du auch annehmen. Dieses Wissen wird zu deinem. Es wird verinnerlicht und bleibt in dir.

Intuitives Schreiben hilft dir, dich selbst besser zu verstehen

Wenn du weißt, warum du etwas tust, dann engagierst du dich mehr und bleibst besser dran. Wenn du dich selbst mehr und besser verstehen lernst, dann kümmerst du dich besser um dich. Und Selbstfürsorge ist ein wesentlicher Baustein, wenn es darum geht, dich ganz zu leben und deine persönliche Erfüllung im Leben zu finden.

Wenn du dich selbst mehr und besser verstehen lernst, dann kümmerst du dich besser um dich. Und Selbstfürsorge ist ein wesentlicher Baustein, wenn es darum geht, dich ganz zu leben und deine persönliche Erfüllung im Leben zu finden.

Lies dazu auch: Was es bedeutet, Soulsetter*in zu sein

So klappt das intuitive Schreiben für dich

Mit diesen sechs schnellen Schritten wird das intuitive Schreiben für dich zum Kinderspiel und eine Quelle unerschöpflicher Erkenntnisse, Freude und Selbstakzeptanz:

1. Papier und Stift

Wähle Papier und einen Stift, mit dem du gerne und flüssig schreibst. Persönlich bevorzuge ich Füller, Gel- und Tintenroller sowie Bleistifte. Sie gleiten leicht und ohne viel Druck übers Papier. Bei Kugelschreibern hingegen muss meine Hand meist etwas mehr Kraft aufwenden, damit Farbe aufs Papier kommt.

2. Zeit

Nimm dir eine halbe Stunde Zeit, in der du ungestört bist. Finde einen Platz, wo du dich entspannt zurückziehen und ganz bei dir sein kannst. Sei ehrlich und ungeschminkt mit dir selbst. Wenn du weißt, dass gleich jemand ins Zimmer platzen könnte oder das Telefon klingelt, dann wirst du nicht dich nicht so tief einlassen können und weniger erfüllt und klar aus deinem intuitiven Schreiben zurückkehren. 

3. Präsenz

Werde präsent. Präsenz bedeutet, den Fokus deiner Gedanken ganz bei dir zu halten, vielleicht sogar bewusst in dich hinein. Lass den Alltag für einen Moment Alltag sein. Jetzt ist Pause. Beim intuitiven Schreiben geht es darum, dein Inneres sprechen zu lassen.

Die einfachste Form, um präsent zu werden klappt, wenn du deine Füße satt am Boden aufkommen lässt, sodass die Fußsohlen einen guten Kontakt zum Boden haben. Spüre den Boden unter deinen Füßen. Dann atme. Die Fokussierung auf den Atem bringt deine Aufmerksamkeit immer wieder in deinen Körper hinein, zurück zu dir. Die Qualität deines Schreibens verbessert sich und der Zugang zum intuitiven Schreiben wird erleichtert.

4. Intuitives Schreiben

Starte damit, dir das gewählte Thema (siehe unten) als Überschrift auf dein Blatt Papier zu notieren. Nun schreibe einfach drauflos. Es sind keine ganzen oder sinnvollen Sätze erforderlich, noch musst du Rechtschreibung und Grammatik perfekt beherrschen. Niemand wird deine Ergüsse lesen. Halte deinen Stift in Bewegung und höre nicht auf zu schreiben, egal was kommt. Wenn dir nichts mehr einfällt, dann schreibe „Mir fällt nichts mehr ein …“ so oft, bis ein neuer Impuls kommt. Oder bringe die Überschrift erneut zu Papier – das fördert meist einen neuen Gedanken zutage. Schreib einfach weiter, egal was kommt.

5. Zeitlimit und Nachspüren

Setze dir ein Zeitlimit von zehn oder fünfzehn Minuten und höre dann auf zu schreiben. Nutze den Timer am Mobiltelefon und bringe den Gedanken oder Satz zu Ende, wenn der Wecker klingelt. Bewege, entspanne, massiere anschließend kurz deine Schreibhand. Die wenigsten von uns sind es gewöhnt, so lange manuell zu schreiben. Atme. Lass das Geschriebene nachwirken.

6. Quintessenz

Entweder bist du schon happy mit dem Geschriebenen oder du gehst noch einen Schritt weiter. Wenn du magst, dann lies dir deinen Text durch und unterstreiche die für dich wichtigsten Erkenntnisse. Du kannst dir gerne den Timer erneut auf fünf Minuten stellen und schreibend deine Quintessenz finden.

Das sind Themen für das intuitive Schreiben

Themen für das intuitive Schreiben gibt es viele. Welche Fragen beschäftigen dich? Was ist es, was du gerade klären möchtest? Formuliere eine klare Frage als Überschrift. Nütze sie, um damit schreibend in die Tiefe zu gehen.

Vielleicht möchtest du aber auch eines der folgenden Themen für schreibend dich ergründen:

• Meine Selbstakzeptanz und mein Selbstboykott
• Ich darf so sein, wie ich bin
• Ein Date mit mir
• Meine Seele spricht
• Was mir wirklich wichtig ist im Leben ...
• Wenn ich ehrlich mit mir bin, dann…
• Eine Fee löst mein Problem
• Ich bin liebenswert

Oder du gehst in ein Papiergespräch.

Papiergespräche

Papiergespräche kannst du dir wie einen geschriebenen Dialog mit einem inneren Anteil von dir vorstellen. Wir haben so viele verschiedene Anteile in uns: Da gibt es diverse kindliche Anteile in unterschiedlichen Altersstufen, da gibt es die innere Mutter, den inneren Vater, die weise Frau, die Heilerin, den Magier. Aber ebenso gibt es den Kritiker, den Träumer oder die Realistin. Mit all diesen Anteilen kannst du in Kontakt treten.

Entscheide dich, mit welchem inneren Anteil von dir du in Kontakt treten möchtest und dann lasse abwechseln ihn und dich sprechen. Du kannst deine Intuition und deinen Verstand in einen Dialog treten lassen. Oder du sprichst direkt mit deinem inneren Kritiker. Das kann dann zum Beispiel so aussehen:

Ich: Hallo, lieber Kritiker! Danke, dass du heute für mich da bist. 

Innerer Kritiker: Hallo, Corinna!

Ich: Lieber Kritiker, ich möchte gerne wissen, warum du mich immer wieder sabotierst. Weißt du, ich bemühe mich so sehr, diese eine Sache ... gebacken zu bekommen, aber ich scheitere jedes Mal an dir. Warum tust du das?

Innerer Kritiker: Ich möchte dich nur beschützen. Denn ich glaube, dass es sicherer ist, wenn ...

Erarbeite mit deinen inneren Anteilen Lösungsstrategien, wie sie das Gute, das sie in Wahrheit bezwecken, auf eine Art und Weise tun können, die hilfreich für dich ist.

Das Fazit zum Thema intuitives Schreiben und Papiergespräche

Regelmäßiges intuitive Schreiben bringt deinen Fokus stärker zu dir selbst. Du wirst dir näherkommen, dich besser verstehen und deine Bedürfnisse sowie Muster klarer erkennen können. Dies erhöht deine Chancen auf eine innerlich harmonischere und friedfertigere Beziehung mit dir selbst.

Hast du Fragen zum intuitiven Schreiben?
Lass sie mich gerne in den Kommentaren wissen!